Dieta Compromisă La O Petrecere? Soluții Istețe Pentru Rezultate Pe Termen Lung
Dieta compromisă la petrecere?
De câte ori nu am început o dietă și să fim în situația în care trebuie să mergem la o zi de naștere sau la o nuntă? În acele momente ne gândim cu frustrare că tot efortul nostru de până atunci se va anula și că într-o singură seară vom pune la loc fiecare gram pe care am reușit să îl dăm jos sau că acea petrecere va fi un eșec pentru noi pentru că vom acumula frustrări, vom refuza să mâncam și toată lumea va știi că “suntem la dietă”.
O dietă eficientă este cea care poate fi ținută oricând, devenind un stil de viață, indiferent că suntem la o petrecere, în vacantă sau acasă. Cheia succesului o reprezintă echilibrul în toate, să nu acumulăm frustrări, pentru că toate acestea vor avea ca efect abandonarea noului regim alimentar.
Cum să nu iți compromiți dieta
Ce reguli trebuie sa urmam astfel incat sa ne simtim bine la petrecere, fara sa avem stresul kilogramelor in plus?
-
Mergem intotdeauna la petrecere cu stomacul plin
Mancam ceva usor inainte, ceva lactate sau o salata, poate un gratar cu legume langa. In felul acesta nu vom fi tentate sa mancam mult din farfurie. -
Gustam din fiecare preparat, fara a avea senzatia de prea plin
Stim cu totii ca la o nunta de exemplu, felurile de mancare se deruleaza unele dupa celelalte. Solutia este sa gustam cate putin, sa evitam preparatele calorice (icre, foetaje, crème, ceea ce este prajit, mamaliga etc). -
Stam departe de Candy Bar, oricat de colorant si apetisant ar arata
-
Incercam sa nu mancam tot desertul (tort)
-
Un pahar cu vin sec nu va fi nicio tragedie pentru silueta noastra, daca il consumam o data la o petrecere, trebuiesc insa evitate bauturile alcoolice dulci, cocktail-urile, care au foarte mult zahar adaugat, siropuri, coloranti, deci si un aport caloric foarte mare.
Concluzie
Trebuie sa stim ca petrecerile sunt exceptii si sa le tratam in consecinta, fara mari excese, sa mancam si sa bem cu moderatie, sa facem chiar si atunci alegeri corecte si sanatoase, iar a doua zi sa revenim la regimul de viata pe care l-am ales pentru a atinge obiectivul dorit.
