Alege-ți stilul de viață!
Totul începe cu tine
Toți ne dorim rezultate rapide, însă trebuie să fim conștienți că acele kilograme nu s-au adunat peste noapte, trebuie să ne înarmăm cu răbdare, să ne înțelegem corpul și să nu îl stresam inutil.
-
Ce trebuie să înțelegi
- A mânca sănătos înseamnă un echilibru între conținutul caloric al alimentelor din farfurie, modul lor de preparare și calitatea acestora.
-
De asemenea
- Dietele “minune” doar promit rezultate, cu efecte nedorite asupra sănătății noastre, pe termen lung.
Servicii
Ateliere de gătit pentru copii
Se adresează grădinițelor și școlilor, dacă ești educator sau învățător și vrei pentru elevii tai o activitate la clasă plăcuta și amuzantă, interactivă în care copiii:
- Să învețe să mănânce sănătos
- Să învețe își pregătească o gustare delicioasă
- Cum să își facă o listă de cumpărături
- Să se împrietenească cu fructele și legumele din farfurie, prin joc
- Să aleagă dulcele sănătos pentru ei
- Să înțeleagă de ce le face rău mâncarea fast-food
Silver
-
Consultație nutrițională 10 min, videocall
-
Chestionar nutrițional pentru setarea obiectivelor
-
Meniu personalizat pentru 4 săptămâni
Gold
-
Consultație nutrițională 30 min, videocall
-
Chestionar nutrițional pentru setarea obiectivelor
-
Meniu personalizat pentru 4 săptămâni
-
Ghidul de nutriție în format PDF cu recomandări esențiale pentru atingerea obiectivului(trucuri de gătit)
-
Corespondență pe whatsapp de 2 ori pe săptămână (început de meniu – final de meniu)
Diamond
-
Consultație nutrițională 30 min, videocall
-
Chestionar nutrițional pentru setarea obiectivelor
-
Meniu personalizat pentru 4 săptămâni
-
Ghidul de nutriție în format PDF cu recomandări esențiale pentru atingerea obiectivului(trucuri de gătit)
-
Consultanță pe whatsapp (inclusiv în zielele de weekend), consiliere online la cumpărături sau evenimente (luăm decizii împreună când sunt ieșiri în oraș și facem alegeri sănătoase din meniu)
-
Consultație săptămânală pentru urmărirea rezultatelor și stabilirea obiectivelor nutriționale pentru săptămâna în curs
-
Recomandări suplimente, dacă este cazul
-
Recomandări legate de mișcare
Primește gratuit oședință de consultanță!
Nu ești hotărât? Programează o întâlnire pe Google Meet cu mine!
- Cum vom tine legătură?
- În momentul în care încep o nouă colaborare, voi monitoriza atent fiecare pas către obținerea obiectivelor. Această interacțiune se va realiza cu ajutorul platformei WhatsApp!
- Cât va dura până voi observa schimbări?
- Suntem oameni și avem metabolisme diferite, lucru care este în strânsă legătură cu scăderea în greutate. Nu pot garanta rezultate delimitate de timp, dar pot garata atingerea obiectivelor prin consecventă.
- Cum pot afla mai multe detalii despre acest program?
- Pe lângă descrierea pe care am realizat-o pe acest site, există și posibilitatea de a programa o întălnire online prin care să ne cunoaștem mai bine și să stabilim următorii pasi, poți realiza acest lucru aici.
Fă primul pas către o viață mai sănătoasă acum Contactează-mă pentru un consult de nutriție
Blogul de nutriție
Ultimele noutăți în nutriție și delicioasele rețete pe care le aleg cu atenție pentru clienții mei.
